你不知道的高血壓！ 關於高血壓的22個小秘密

 

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 關於高血壓的22個不為人知

• 無聲的殺手：高血壓通常被稱為「無聲的殺手」，因為它通常沒有明顯的症狀。許多人可能甚至不知道自己有高血壓，直到在例行檢查或出現併發症時才測量到血壓過高。

白袍高血壓：有些人會出現「白袍高血壓」現象，即在醫療環境（如醫生辦公室）量測時，由於焦慮或壓力，他們的血壓讀數會較高。這可能導致對高血壓的誤診。為了解決這個問題，醫生可能會建議進行動態血壓監測，在一天中多次測量血壓。 偽裝性高血壓：與白袍高血壓相反，有些人在醫生辦公室的血壓測量正常，但在醫療環境之外的地方卻偏高。這種情況被稱為「偽裝性高血壓」，它也可能導致高血壓的低估。

• 難治性高血壓：難治性高血壓指的是即使使用三種或更多種降血壓藥物治療，血壓仍無法控制的情況。這需要專門管理和檢查，以確定潛在的原因並優化治療。
• 懷孕期高血壓：懷孕有時可能導致誘發性的妊娠期高血壓。這些情況可能對母親和嬰兒都帶來風險，需要仔細監測和管理。
• 次發性高血壓：在某些情況下，高血壓不是一個獨立的疾病，而是潛在問題的症狀。這稱為次發性高血壓，它可能是由於腎臟問題、激素失調、某些藥物或其他醫療條件引起的。
• 對鹽的敏感性：一些人對鹽的敏感性很高，這意味著他們的血壓在攝入高鈉飲食後會顯著上升。減少鹽攝入可以幫助這些人控制高血壓。
• 睡眠呼吸暫停和高血壓：睡眠呼吸暫停，一種在睡眠中呼吸反覆停止和開始的疾病，與高血壓有密切相關。治療睡眠呼吸暫停可以對血壓控制產生積極的影響。
• 高血壓與眼睛健康：高血壓可能影響眼睛的血管，導致高血壓性視網膜病變。眼科檢查有時可以幫助檢測高血壓未控制的的跡象。

年齡與高血壓：高血壓在年齡增長時變得更普遍。隨著人們變老，高血壓的風險會增加。然而，高血壓不是老化的正常現象，應該加以處理和管理。 遺傳影響：家族史在高血壓的發展中扮演著一定角色。如果你的近親有高血壓，你自己可能有更高的風險。 性別與高血壓：男性的高血壓稍微比女性高，直到64歲以後，女性的患病率變成較高。

• 壓力與高血壓：長期壓力可能導致高血壓。壓力會引發荷爾蒙釋放，進而提高血壓。採用減壓技巧，如冥想或瑜伽，可能對血壓控管有助。
• 天氣與血壓：一些人可能在天氣變化時出現血壓變化。一些研究顯示，寒冷的天氣和突然的溫度下降與較高的血壓水平有關。
• 高血壓與種族：某些族裔群體有更高的高血壓易感性。例如，非洲、加勒比和南亞裔後裔的人們往往有較高的高血壓風險。
• 鈉鉀平衡：雖然高血壓的控管經常強調減少鈉的攝入，但增加鉀攝入也有益。富含鉀的食物如香蕉、橙子、菠菜和甜薯可能有助於降低血壓。
• 高血壓與認知衰退：一些研究顯示高血壓與晚年認知衰退和阿茲海默症的風險增加存在關聯。
• 藥物副作用：某些藥物，包括非類固醇消炎藥（NSAIDs）、解熱消暈藥和口服避孕藥，可能會升高血壓。
• 高血壓與腎臟健康：腎臟在調節血壓方面發揮著至關重要的作用。高血壓反過來會對腎臟功能產生不良影響，形成惡性循環，進一步影響血壓和腎臟健康。
• 兒童高血壓：高血壓也可能影響兒童和青少年，特別是肥胖或有高血壓家族史的人。
• 荷爾蒙變化和高血壓：荷爾蒙的變化波動，例如在更年期期間的變化，可能影響女性的血壓。激素替代療法可能會影響血壓水平，應該小心管理。
• 高血壓與骨骼健康：一些研究顯示高血壓與骨密度降低之間可能存在關聯性，特別是在停經後的女性中更是明顯。

 

 

 

鄭光甫 首席顧問 醫學經歷：臺北醫學大學生物統計研究中心主任、公衛學系講座教授； 中國醫藥大學生物統計中心講座教授兼主任、健康照護學院院長、公衛學院院長；美國哈佛大學公衛學院客座教授